大家都說小米粥能更好的養胃，其實真的是這樣的。科學驗證小米是粗糧，小米物質中有大量的纖維素，有非常好的養胃功能。所以小米粥能養胃是科學事實。今天就和大家壹起分析壹下，相信對妳有幫助。
1，小米粥可以增強腸胃的蠕動。
“蠕動”是胃腸健康的壹個非常重要的因素。因為“蠕動”可以加快胃的消化功能，讓我們的胃更快的消化食物，吸收營養。讓我們的腸胃變得更健康，所以小米粥確實有很好的養胃作用。
2.小米含有大量纖維素。
小米是粗糧中的食物之壹，含有大量的纖維素。纖維素對於我們人體來說，達到充饑的效果，同時也對腸胃有更好的保護作用。特別是對於有腸胃疾病的人來說，每天吃壹點小米粥也會對我們的腸胃健康有很大的幫助。
但是，生活中也需要註意很多事情，千萬不能把小米當主食。小米粥雖然有養胃的作用，但是如果我們長期吃小米粥，也會影響我們的消化，使我們更加厭食，消化能力也會慢慢下降。