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孕婦可以喝大豆排骨湯

孕婦飲食的關鍵在於“補”,其中補鈣最重要。因為鈣不僅是人體必需的元素,也是胎兒骨骼發育的重要元素。

所以孕婦可以喝黃豆排骨湯,經常喝黃豆排骨湯對孕婦和胎兒都有很大的好處。

壹種大豆排骨湯的制作方法

配料:黃豆、排骨、姜、鹽、水。

將黃豆清洗幹凈,提前壹小時浸泡。煮湯的時候可以把黃豆泡的水壹起倒入鍋中。

排骨清洗幹凈,選擇骨頭脆的排骨。這個位置的排骨好吃多了。鍋裏煮半壺水。水開後,倒入排骨,燙幾分鐘,撈出。

將生姜切成姜絲備用。將排骨、黃豆、姜絲壹起放入高壓鍋中,加水適量,蓋上鍋蓋煮。按照煮湯的模式,電飯鍋燉壹個小時左右,香噴噴的黃豆排骨湯就煮好了。

大豆不能和任何東西壹起吃。

步驟1大豆+洋蔥:我們每天的營養吸收大部分來自於食補,這樣吃會降低營養元素的吸收。

第二步大豆+菠菜:這兩種食物分開吃都是很有營養的蔬菜,但是壹起吃會影響營養的消化吸收。

第三步:大豆+核桃:這樣吃不僅會讓這兩種食物發揮應有的作用,還會引起腹脹和消化不良。

第四步黃豆+蝦皮:會影響營養的消化吸收,壹起吃會引起消化不良。

第五步大豆+豬肉:會讓我們的消化吸收出現問題,導致腹脹。

第六步大豆+豬血:壹起吃會引起消化不良,讓我們的胃受罪。