(1)，抗癌。人參果的硒含量在水果中名列前茅。硒能激活人體細胞，防止細胞癌變，抑制腫瘤細胞增殖。
(2)生津止渴。人參果中含有大量的汁液，可以增加津液，解渴，有助於緩解咽幹癥狀。
(3)增強抵抗力。人參果含有豐富的維生素，其中維生素C能軟化血管，刺激造血功能，增加食欲，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。
(4)有益於心血管系統。人參果富含人體必需的微量元素硒、鉬、鈷、鐵、鋅。硒是壹種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，刺激免疫球蛋白和抗體的產生，起到保護心血管系統的作用。
(5)美容美容。人參果中維生素和礦物質的含量非常豐富。維生素C能有效對抗自由基，緩解皮膚衰老，而礦物質能增強細胞活力，使皮膚更健康，起到美容養顏的作用。
2、吃人參果禁忌:
(1)腹瀉的人不宜食用。人參果含有豐富的營養和膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助於消化和通便，所以腹瀉的人不宜食用，以免加重病情。
(2)血糖高的人不宜多吃。人參果含糖量低，所以市面上大部分都是新品種，口感偏甜。所以，血糖高的人不宜多吃，以免導致血糖高，身體不適。