對女性有益的第二種食物是苦菊。苦菊是我們日常生活中很常見的食物。有點苦，但是很提神。苦菊含有多種維生素，對疏肝有很大的作用。常吃苦菊可以清除肝臟毒素，提高肝臟的解毒能力，還可以保護肝臟，改善貧血。苦菜含有豐富的維生素，對人體正常的生理活動很有幫助，對促進生長發育和夏季護理女性也有很好的作用。
第三種對女性有益的食物是梨。秋天來了，多買梨可以清熱潤肺，很方便，梨又脆又多汁又好吃。梨對便秘的人也有好處，因為它含有不溶性纖維素，不僅可以預防便秘和消化系統相關疾病，還可以凈化腎臟，清潔腸道。
對女性有益的第四種食物是大棗。紅棗能補氣血，富含鐵質。對於女性來說，可以在經期補血補氣，通常可以延緩衰老。紅棗富含多種營養成分，其中維生素C居水果之首，有“天然維生素丸”的美譽。長期服用能起到養血安神的作用。