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鴨骨燉用什麽好鴨燉用什麽最有營養?

1,茶樹菇胡蘿蔔老鴨湯

材料:茶樹菇幹壹把,胡蘿蔔1根,老鴨半只(約1斤),姜、蔥適量。

做法:將鴨子切成小塊,放入沸水中焯兩三分鐘,去除血沫和油沫,瀝幹備用。將泡好的茶樹菇、鴨肉、姜片放入砂鍋中,加適量水燒開,小火煮半小時,加入胡蘿蔔塊,繼續煮半小時,用少許鹽和蔥花調味。

功效:茶樹菇老鴨湯具有健脾益氣、生津止渴的功效。經常食用可以提高人體免疫力。

2、冬瓜海帶老鴨湯

材料:冬瓜250g,幹海帶50g,老鴨半只(約1 kg),姜、蔥適量。

做法:將鴨子切成小塊,放入沸水中焯兩三分鐘,瀝幹備用;海帶提前腌制,切片備用。將鴨肉和姜片壹起放入砂鍋中,加入適量的水煮沸。小火煮半小時後,加入海帶片和冬瓜片,繼續煮半小時,用少許鹽和蔥花調味。

功效:冬瓜海帶老鴨湯具有護腎利濕、健脾利濕的功效,有助於消暑、祛濕、減肥降脂。

3、山藥枸杞老鴨湯

材料:山藥300g,枸杞15g,老鴨半只(約1 kg),姜蔥適量。

做法:將鴨子切成小塊,放入沸水中焯三分鐘,瀝幹水分備用。將鴨肉和姜片壹起放入砂鍋中,加入適量的水煮沸。小火煮半小時後,放入去皮切丁的山藥,繼續煮半小時,放入枸杞,燉壹會,用少許蔥花和鹽調味。

功效:山藥枸杞老鴨湯具有補腎、健脾、補虛的功效,有助於增強體質,提高免疫力。