1.堅持喝紅棗、生姜、紅糖水可以改善痛經。紅棗中的鐵可以參與血紅蛋白的形成，從而達到補氣補血的效果。紅糖還有止血化瘀的作用，可以使月經血液循環更加順暢。生姜是壹種溫熱的食物。長期飲用可以使我們的身體變暖，還可以改善宮寒的問題。所以，堅持喝紅棗、生姜、紅糖水，可以有效改善痛經問題。而且紅棗、生姜、紅糖水這些原料都是食物，不會對身體造成二次傷害，比吃西藥調理痛經更健康。
2.生姜、紅棗、紅糖壹起煮，可以改善怕冷的問題。很多體虛怕冷的人在冬天都覺得很難受，因為這些人經常手腳冰涼。這種情況下，堅持喝紅棗、生姜、紅糖水可以改變這個問題。因為生姜是溫性食物，有祛風散寒、補氣補血的功效。長期飲用可以改善怕冷的問題，讓我們更快樂的過冬。
男女都可以在生活中多喝紅棗、生姜、紅糖水，對增進身體健康有很好的作用。