(1)預防和緩解失眠
長期在晚上睡覺前喝壹點紅酒，可以放松身心，緩解心情，提高人體睡眠質量。能明顯改善失眠、焦慮、多夢的癥狀，這是晚上睡前喝紅酒的最大好處。
(2)減肥瘦身
紅酒中含有多種活性成分，可以加速人體內脂肪的燃燒和分解。所以，晚上睡前喝紅酒對減肥瘦身大有好處。可以幫助人體盡快消耗和吸收晚餐時的食物，讓體內的食物殘渣盡快排出體外，防止其在體內堆積。堅持睡前喝紅酒，減肥效果特別好。
(3)美容美容
人們長期在晚上睡覺前喝壹些紅酒和美容養顏。它所含的酒精能促進體內血液循環，將內毒素排出體外，防止其傷害皮膚細胞。此外，紅酒中所含的花青素和類黃酮還能增強皮膚的抗氧化能力，延緩皮膚衰老，緊致肌膚，減少皺紋。
2.睡前長時間喝紅酒的壞處
睡前長期喝紅酒的人，會對人體肝臟產生壹些不良影響，因為紅酒中也含有壹定量的酒精，給人打電話後會影響人體肝功能，而且還會在肝臟中蓄積，容易引起酒精性肝炎或損害肝功能。長期在晚上睡覺前喝紅酒，還是會對人體腸胃造成壹些傷害，影響腸胃的消化功能，還會使胃炎、胃潰瘍等疾病高發。