孕期燕窩食譜有哪些？

1、山藥燕窩:材料:燕窩、山藥、冰糖；制作方法:幹燕杯用純凈水浸泡2小時，將浸泡過的燕窩撕成條狀，用清水洗凈表面的浮毛。山藥去皮，切成小塊，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉小火煮30分鐘左右。將清洗幹凈的燕窩放入燉鍋中，倒入純凈水，小火燉15-20分鐘，加入冰糖繼續燉5分鐘。將煮熟的山藥放入燉涼的燕窩中，攪拌均勻即可食用。

2、紫薯燕窩粥:材料:燕窩、大米、紫薯、冰糖；制作方法:幹燕杯用純凈水浸泡2小時，將浸泡過的燕窩撕成條狀，用清水洗凈表面的浮毛。大米和紫薯放入鍋中煮1小時。將清洗幹凈的燕窩放入燉鍋中，倒入純凈水，小火燉15-20分鐘，加入冰糖繼續燉5分鐘。將煮好的紫薯粥放入燉好的燕窩中攪拌均勻即可食用。

3、紅棗紅糖燕窩:材料:燕窩、紅棗、紅糖；制作方法:幹燕杯用純凈水浸泡2小時，將浸泡過的燕窩撕成條狀，用清水洗凈表面的浮毛。將紅棗放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火燉至紅棗熟透。將清洗幹凈的燕窩放入燉鍋中，倒入純凈水，小火燉15-20分鐘，加入紅糖和熟紅棗，小火燉5分鐘即可食用。

4、牛奶燕窩:材料:燕窩、牛奶、冰糖；做法:將幹燕窩用純凈水浸泡2小時，軟燕窩撕成條狀，表面浮毛用清水洗凈。將燕窩放入燉鍋中，倒入純凈水，小火燉15-20分鐘。倒入牛奶，加入冰糖，繼續小火燉5分鐘，出鍋即可食用。