2、改善皮膚:牛奶具有美容養顏的作用，經常飲用，能使皮肉更加光滑、潤澤、有光澤。牛奶含有高含量的純蛋白質、高級脂肪、礦物質和維生素，特別是富含維生素B族，能滋潤皮膚，使皮膚光滑細嫩。
3、降低血壓:牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。然而，許多研究人員認為，牛奶中可能有其他成分(可能是壹些生物活性肽)可以預防中風。
4、有助於減肥:據研究，牛奶中含有豐富的鈣，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣可以促進身體產生更多降解脂肪的酶，幫助身體燃燒脂肪。
擴展數據:
註意事項:
奶粉在100℃開始結焦，分解成乳酸和甲酸，降低了其營養價值。奶粉久煮，顏色變褐，脂肪和香味減少，蛋白質變性沈澱，維生素也流失，牛奶中含有具有預防腹瀉功能的輪狀病毒抗體，也遭到破壞。
奶粉中的賴氨酸和果糖在高溫下形成果糖賴氨酸，對人體有害。糖是酸性的，牛奶中的鈣是堿性的。兩者結合造成大量鈣流失。最好不要加糖。
人民網-女性什麽時候喝牛奶最好？