堅果和幹果:堅果和幹果含有豐富的健康脂肪、蛋白質和纖維，對兒童的身體發育和大腦發育有很大的幫助。家長可以選擇壹些孩子喜歡的堅果、幹果作為零食，如杏仁、核桃、腰果、葡萄幹等。
水果:水果是非常健康的零食選擇，富含維生素和礦物質，對孩子的健康非常有益。家長可以選擇壹些孩子喜歡的水果，如香蕉、蘋果、橘子、葡萄等。，可以單獨食用，也可以做成水果沙拉。
酸奶:酸奶含有豐富的優質蛋白質和鈣，對孩子的骨骼和牙齒發育非常有益。家長可以選擇壹些孩子喜歡的酸奶，註意選擇低糖或者無糖的產品。
蔬菜和幹香菇:蔬菜和幹香菇含有豐富的纖維素和維生素，可以幫助孩子消化，增強免疫力。家長可以選擇壹些孩子喜歡的蔬菜和幹蘑菇，如幹胡蘿蔔、豌豆、金針菇等。
總的來說，健康美味的兒童零食很重要，可以給孩子提供足夠的營養和能量，也可以培養孩子健康的飲食習慣。家長可以根據孩子的喜好和需求選擇合適的零食，讓孩子在健康的飲食環境中茁壯成長。