西紅柿很多人對於它都沒有辦法進行壹個大體的歸納，它也應該算得上是水果，也應該算得上是蔬菜。而且現在的西紅柿雜交的品種也多種多樣。
但是西紅柿這種水果，對於我們的身體有很好的幫助。也就是說每天壹個西紅柿，整個秋天不生病，這麽說雖然有誇大的行為，但也有壹定的根據。
西紅柿的含糖量不高，所以過度吃西紅柿也不怕造成高血糖這樣的病癥，而且維生素的含量是非常高的。在所有水果當中，維生素能和西紅柿相比的並不多。
但是很多人更願意把西紅柿化作為蔬菜，畢竟他的口味略酸，而且大多數西紅柿的方法都是用來煲湯或者炒雞蛋。但是我個人還是比較喜歡吃西紅柿炒雞蛋，這也是我每壹次到飯店當中必點的壹道美食。
因為西紅柿含有的維生素特別多，當然就會提高我們的免疫力，人之所以會生病就是因為免疫力很低，所以當自己免疫力提高之後，自然而然就會躲避病癥。我們在進行食補的同時，也應該進行壹些外在的體能運動，比如說跑步就是壹個非常健康的營養運動。
我們每天拿出壹兩個小時的時間來進行壹些運動，可以提高我們的身體免疫力，也能夠使我們身材特別好。現在的年輕人普遍都有亞健康，就是缺乏鍛煉所造成的，所以對於運動這件事情大家壹定要重視，而是必須提上日程。