如果是熱米飯，壹碗米飯可以加熱2-3分鐘。如果是中火，壹般5分鐘左右就能把壹個飯盒加熱滿了。需要註意的是，加熱米飯時最好蓋上蓋子，但不要完全密封，這樣加熱後的米飯更軟更好吃。糕點或饅頭等面食加熱時，可以噴些水，加熱1-2分鐘，不會變得又幹又硬。
湯加熱時，內部溫度往往很高，表面不夠熱。所以湯最好不要壹次性加熱到位，以免湯濺出來。而是要加熱兩次，中途攪拌，這樣可以加熱更快更均勻。
熱菜上桌時，素菜壹般上2-3分鐘，葷菜上3-4分鐘。其他帶皮的食物，如土豆、香腸等，要用牙簽刺穿，避免壓力過大引起爆炸。
擴展數據
使用註意事項
1，避免使用普通塑料容器:壹是熱的食物會使塑料容器變形，二是普通塑料會釋放有毒物質，汙染食物，危害人體健康。
2、避免使用金屬器皿:由於爐內放入鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐加熱時會產生電火花，反射微波，不僅損壞爐體，還會加熱食物。
3.避免使用密閉容器:加熱液體時應使用廣口容器，因為密閉容器內食物加熱產生的熱量不易散發，使容器內壓力過高，容易導致爆破事故。
4.避免瓶頸狹窄的瓶裝食物:即使打開蓋子，也會因壓力而膨脹，引起爆炸。
5.不要用半滿蓋的瓶裝嬰兒食品或原瓶放入爐內加熱，以免破瓶。
6.凡是竹器、漆器等不耐熱的容器，以及凹凸玻璃制品，都不適合在微波爐中使用。