營養成分:碳水化合物17.1g，脂肪0.1g，蛋白質0.4g，纖維素1.4g，維生素A 20mg，維生素C 30mg，維生素E 1.12mg，胡蘿蔔素120。
2吃柿子會胖嗎？吃柿子不會胖。
柿子本身含脂肪較少，100g提供的熱量為74卡，並不高，吃後能很快消耗。從熱量上來說，吃柿子不會導致肥胖。
而且柿子含有蛋白質、碳水化合物，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。它還含有豐富的膳食纖維和有機酸，可以幫助人體胃的消化，促進胃腸蠕動。減肥期間可以適量食用，對減肥有幫助。
3為什麽有些人吃柿子會因為自身身體原因或者吃多了而發胖？
有些人肥胖，不管吃什麽，甚至喝水都容易導致肥胖，而柿子畢竟含有壹定的熱量，所以吃柿子更容易導致肥胖。
柿子雖然熱量不是很高，但是如果壹次吃太多，會導致熱量堆積過多。另外，柿子中含有壹定量的糖分，如果身體不能及時消耗就會轉化為脂肪，體重就會增加。
4妳壹天吃幾個柿子？建議1壹天吃1個柿子。
柿子吃多了不僅容易發胖，還可能腐蝕牙齒，對口腔健康造成不良影響，影響食欲，產生柿子胃瘤病。因此，建議每天吃1個中等大小的柿子，約100克。