1.獼猴桃、山楂、柑橘等富含維生素C的水果。維生素C對胃有保護作用。保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。
2.蘋果、橘子、西紅柿等堿性水果。可中和胃酸，減少反酸、惡心等癥狀，緩解病情。
3.芒果果肉性涼，有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用。對於暈車暈船的人來說，吃壹些可以有效緩解不適。
擴展數據:
惡心嘔吐的解決方法如下:
1.減少食量，飽腹感會容易導致食管下括約肌松弛。吃飯要細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不適合飽腹感；睡前4小時不宜進食。
2.少喝酸性飲料、煙酒等。為防止食管下端括約肌張力降低，特別是烈性酒可降低食管蠕動和收縮的頻率。
3.減少脂肪攝入。脂肪可延遲胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。烹飪以煮、燉、燜為主，不炒。
4.增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此，可以在食物中適當添加蛋白質，如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。
5.飲食要少刺激性，少吃巧克力，烹飪時少用香料，如胡椒、咖喱、辣椒、大蒜、薄荷。推薦食譜:早餐:1碗豆腐腦、低脂牛奶、蛋糕、大米粥。
參考資料:
水果百度百科