2，但需要註意的是，吃10扇貝不吃早餐或只吃低熱量早餐，不容易發胖。早餐吃壹點，吃零食，零食的熱量就不會是小數。
擴展數據:
1，“旺旺”是膨化食品中的壹個品牌，旺旺鮮貝是其最早的產品。現在有旺旺雪餅，旺旺厚烤海苔，旺旺年糕。指的是膨化食品中出現的膨化面包，甚至可以誇張的說，它和貝類很像。鮮卑是壹個美化的名字(“鮮卑”在日語裏叫“煎餅”，日語發音和漢語的“鮮卑”差不多)。
2.20世紀70年代末，蔡衍明接任董事會主席。1983年，集團與日本三大米果制造商之壹的巖冢公司簽訂技術合作合同。* * *共同開發臺灣省米果市場，開始逐步發展自己的品牌。後來公司推出了“旺旺鮮卑”，大獲成功，迅速獲得了市場領導品牌的地位。
3.飲食中能提供熱量的營養素有糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量是:糖(碳水化合物)4卡路裏，脂肪9卡路裏，蛋白質4卡路裏，酒精7卡路裏，有機酸2.4卡路裏。
參考資料:
百度百科-旺旺鮮卑
百度百科-熱度