古語有雲“春吃芽,夏吃瓜”,夏季的果蔬鮮嫩多汁,適合補充人體所需的營養。西葫蘆是常見的蔬菜之壹,但大多數人應該炒壹下。炒雞蛋或炒雞蛋很受歡迎。其實西葫蘆沙拉更好吃更有營養。
西葫蘆洗凈,切片,鍋中倒入清水,然後在西葫蘆中滴幾滴油(保持菜的顏色更鮮艷),西葫蘆焯壹下涼了待用,碗中倒入醋、香香的香油、鹽糖,鍋中倒入油,辣椒炒香後澆在西葫蘆上,簡單又好吃。
選擇壹個嫩西葫蘆,切絲,用開水焯壹下。然後,把它放入冷水中,讓它冷卻壹會兒。鍋裏放點豆油,把油燒開,七八成熱。將辣椒面放入油中炸熟,將大蒜搗碎,壓爛,瀝幹水分。西葫蘆裏放大蒜和炒辣椒面,加點精鹽和素菜,喜歡吃甜品。加點糖或者米醋就完成任務了。