2、多喝水，如果多喝水能保證身體所需的水分得到補充，也能達到增加血液循環、幫助新陳代謝的效果。而且還具有幫助消化腺和膽汁分泌的作用，但對幫助消化、廢物清除和吸收作用不明顯。
3、保持好心情，好心情可以關掉妳的肝臟，自然可以避免妳的肝臟因為肝火旺盛而受損，影響身體。
4.註意均衡飲食。在選擇飲食的時候，壹定要保證飲食均衡。所吃的食物中所含的蛋白質、礦物質、脂肪、維生素要保持相應的比例，盡量少吃辛辣食物。
5、適當運動，要註意加強體育鍛煉這樣免疫力才能提高，因為運動可以預防脂肪肝，所以已經有脂肪肝的人可以適當運動消耗熱量，控制體重增加。
6、不要空腹喝酒，喝酒時壹定要做好相關的預防措施，建議喝酒前先吃點東西，這樣既能保護胃，又能防止酒精進入人的血液，從而有助於保護肝臟。
7.吃強肝的食物很多食物裏都有助於強肝。所以，如果妳的肝臟處於亞健康狀態，可以嘗試服用壹些貝類食物，這樣肝臟的排毒能力可以變得更強。