芒果營養豐富。吃芒果有抗癌、美膚、預防高血壓和動脈硬化、預防便秘、止咳、清胃的作用。水果除了可以鮮食，還可以加工成果汁、果醬、蜜餞、蜜餞、腌制品等食品。此外，芒果葉提取物還能抑制化膿性球菌、大腸桿菌和綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
二、芒果吃多的壞處:
大量吃芒果會使皮膚變黃，對腎臟造成損害。同時，芒果又濕又毒，屬於濕熱體質的人吃了會上火。如果他們有皮膚病或腫瘤，他們應該記得避免吃它。另外，過敏體質的人要謹慎食用芒果，吃完後要及時洗掉留在嘴唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免出現過敏反應。
擴展數據
芒果的功效和作用？
1.降低膽固醇:經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病。芒果中含有的胡蘿蔔素對眼睛有益，還能滋潤皮膚。？
2.防癌抗癌:芒果中含有三醋酸和莽草酸、異莽草酸等多酚類物質，具有抗癌藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸的滯留時間。因此，吃芒果對結腸癌的防治非常有益；？
3、明目:芒果含有非常豐富的糖分和維生素，尤其是胡蘿蔔素(維生素原A)含量占水果的第壹位，具有明目的作用。
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