柿子是什麽水果，有什麽作用？

柿子是壹種香甜營養的水果，具有抗癌、增強機體免疫力、幫助消化、降血壓等多種功能。因為它的果實含有很多抗氧化劑，可以讓身體更能抵抗自由基，預防很多疾病。而且其果實中含有多種維生素，如維生素A、類胡蘿蔔素、類黃酮等，可以幫助身體預防癌癥。而且所含的維生素C可以提高每個人身體抵抗病毒的能力，也就是增加人體的免疫力。

有些人會出現便秘的癥狀，所以妳可以適量吃柿子，因為它含有高纖維，而這種纖維可以促進人體的胃腸蠕動，有緩解便秘的作用。柿子中的玉米黃質可以改善視力。鉀可以擴張血管，降低血壓，而柿子含有豐富的鉀，所以高血壓的人可以適量吃柿子，可以有效降低血壓。

雖然有營養，但有些不能吃。比如消化不良、體弱或慢性胃炎的人就不適合吃。而且柿子含糖量高，糖尿病人不適合食用。吃柿子也有壹些註意事項。柿子的皮是不能吃的，甚至吃了皮可能會讓人惡心，肚子疼。而且不要在餓的時候吃柿子，因為當妳餓的時候，人體會分泌很多胃酸，柿子中有很多膠質和單寧。兩者結合容易導致結石，對身體不好。

最後提醒壹下，再好的東西也不能吃太多，因為過量食用會對身體造成壹定的負擔。因為柿子含糖量高，吃多了對牙齒不好。其中的鞣酸還會阻礙人體對微量元素的吸收，過量食用容易導致人體營養不良。所以，不管是好吃還是對身體好，都要適量食用。