1、牛鞭有強筋通絡的作用，在緩解疲勞和腰膝腿軟方面能有很好的調理作用。
2、冬季天冷手腳易冰冷，但如果久捂都難熱的話，可能就是氣血不足的表現。牛鞭有壹定的補血益氣的功效，正適合面色不紅潤、手腳冰冷的人群。
3、腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，壹般調理方式略有不同，但牛鞭能很好地調理所有的腎虛類型，不管是腰酸、四肢發冷、畏寒等表現的腎陽虛，還是有著腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等表現的腎陰虛，都能有很好的調理作用。
4、牛鞭有很好的生精助育、強精益氣的作用，能幫助增強精子活力、提高精子質量，對腎陽虛所引起的養胃、尿頻、氣不足等病證有很好的治療作用。
牛鞭禁忌：
1、尚未發育的兒童、老人和更年期年齡的男性最好就不要吃，以免反而對有損健康。
2、牛鞭有壹定的治療陽痿的作用，但是，如果在已有陽痿、頻繁遺精的癥狀前提下，同時伴有口幹、大便秘結、性沖動頻繁等情狀，那最好也不要吃牛鞭，否則可能會加重癥狀，甚至導致出現心情煩躁易怒或流鼻血等癥狀表現。
3、對於壹些患有外科疾病、傳染性疾病、五官疾病的人群最好也不要吃牛鞭，以防不良事件的發生。
以上內容參考?人民網——牛鞭有什麽營養價值？三種人最好不要吃