當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 紅色腐乳怎麽吃

紅色腐乳怎麽吃

腐乳營養價值高。它是由豆腐發酵制成的。這壹過程使得豆腐中的大豆蛋白更容易被人體消化吸收。此外,發酵腐乳中的B族維生素含量遠高於豆腐。日本研究認為,食用腐乳等發酵豆制品也能保持皮膚光滑潤澤。由於營養豐富,口味多樣,腐乳被外國人稱為“中國奶酪”。

腐乳有很多種。按顏色可分為綠方塊、紅方塊、白方塊三類。其中,臭豆腐屬於方清;“大”、“紅辣”、“玫瑰”屬於紅色壹方;“甜的辣的”、“桂花的”、“五香的”都屬於白方。

雖然好吃又有營養,但是人們吃腐乳的方式總是很單調,除了粥,就是抹饅頭片。其實腐乳有幾種吃法:

烹飪:腐乳的香味結合其他食物可以孕育出更美味獨特的味道。比如煮水煮雞、紅燒肉、狗肉等食物時,可以將腐乳與其他醬料混合打散,加入菜肴中。

腌制:烤魚烹飪前,將腐乳搗碎塗抹在魚上,腌制十分鐘,待腐乳的香味彌漫在魚身上時,再進行燒烤。非常好吃。

火鍋調料:腐乳、芝麻醬、香菜是火鍋三寶。他們調配的醬料融合了醬味和香味,可以襯托出所有食材的鮮美。

涼拌調料:準備壹碗用腐乳和辣椒粉做成的腐乳,蘸水吃,讓妳的涼拌變得脆、鮮、香、辣。

做壹個“土漢堡”:在饅頭片上放壹小塊腐乳,中間放其他材料,既好吃又營養。

還有壹些專門當飯吃的豆腐乳,打開瓶蓋就能吃,是很好的開胃菜。