老酸奶是什麽？
在討論以上問題之前，我們先來解決這個問題。現在市面上酸奶那麽多，可能很多人都不知道哪個是老酸奶。那麽老酸奶是什麽樣的酸奶呢？其實老酸奶就是在普通酸奶的基礎上添加膠凝劑或者增稠劑，固體形態的酸奶就是老酸奶。
老酸奶能減肥嗎？
這是很多人關心的問題，因為現在很多人流行用老酸奶減肥。以前他們天天喝老酸奶，純牛奶，現在開始喝老酸奶。其實單純喝老酸奶並不能達到很好的減肥效果。對減肥有壹定的輔助作用，但單純依靠它來減肥是不科學的。
喝老酸奶需要註意什麽？
現在市面上有很多老酸奶，其實很多都是壞的。純切絲只是商家的幌子，購買老酸奶要註意選對品牌。另外需要註意的是，酸奶中不能添加水果料，這樣營養價值和口感都會下降。
靠老酸奶減肥，這並不是說不可以，因為它確實在某些方面有助於減肥，但實際上它的減肥效果是有限的。如果妳想單純的喝老酸奶減肥，那是不好的。最好把運動和飲食結合起來達到目的。