1，吃個。
1-2片——吃了大蒜等味道比較重的東西後，嚼1-2片，喝水可以去除異味，比直接吃口香糖更健康快捷。
2.如何吃2
1-3粒——每日食用，壹日三次，每次飯後飲水500ml左右。可以排毒，促進身體新陳代謝，促進排便，祛斑。
3.如何吃三個
2-3粒——喝酒前15分鐘吃2-3粒辣木籽，比較不容易醉。喝醉了也會減少喝醉後的不舒服感。此外，它可以緩解皮膚過敏和濕疹...早上和中午可以空腹吃辣木籽。吃的時候把辣木籽洗幹凈，和辣木籽殼壹起吃。
4.如何吃四個
3-4粒——調節血糖、血脂、血壓。早上和中午可以空腹吃3-4粒，飯後喝水。吃辣木籽請註意少吃甜食和重油鹽。
哪些人不能吃辣木籽以及辣木籽的註意事項？
1.因為孕婦正處於分娩的關鍵期，貿然食用辣木籽可能會出現嘔吐、胃痛等癥狀。所以建議孕婦孕期不要吃辣木籽。
1.六個月大的寶寶正處於營養吸收的季節，辣木籽味道各異，含有大量生物堿，經常食用可能會導致不良後果，如嘔吐或其他疾病。所以為了避免影響寶寶的發育，建議不要讓六個月以下的寶寶吃辣木籽。
1.因為生物堿對壹些特殊人群有抑制作用，比如哮喘等疾病，如果哮喘嚴重的人食用辣木籽，可能會加重病情，引發意外。所以建議哮喘嚴重的人不要吃辣木籽。