所以說適量吃壹些食物不容易導致肥胖，還能在壹定程度上促進腸胃消化吸收，有壹定的美容瘦身的實際效果，特別是在美容養顏方面，可以防止皮膚松弛和皺紋。
雞爪在降血壓、降血脂方面也非常有效，有利於降低人體血液中的膽固醇和血糖。此外，它們還能起到清理血管垃圾的作用，對心腦血管有壹定的養護作用。適量吃壹些，對人體有調理健康、呵護身體的實際作用。
吃雞爪可以消磨時間，還特別富含膠原蛋白，可以美容。但是，好東西不能多吃，雖然每個人的體質不壹樣，雞爪的數量也不壹樣。
然而，100克雞爪的熱量是254萬大卡，而人體每天攝入的熱量卻只有2200千卡。吃太多雞爪導致熱量攝入過多，如果不能及時消耗，可能會轉化為脂肪。
壹、不要多吃，雞爪性溫，吃多了容易上火，不容易消化，會增加胃腸道的負擔。
第二，吃太多雞爪也可能導致肥胖。
第三，如果妳感冒了，上火了，或者便秘了，就不要吃了。感冒、發燒、上火、痰濕、肥胖、熱毒的人要禁食。
四、動脈硬化、冠心病、高血脂患者和腎病、膽囊炎、膽結石患者不宜食用，鐵制劑不宜食用。