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壹堆補藥不如壹杯豆漿。還記得哪個時間段不能喝豆漿嗎?

檸檬前段時間在網上看到這樣壹句話,就是壹堆補藥不如壹杯豆漿。這也引起了檸檬的好奇心,於是我仔細看了很多相關的文章,從中我了解到了喝豆漿的註意事項,也明白了有時候喝錯了也會對身體造成傷害。那麽我們應該什麽時候喝豆漿呢?

胃病沒治好不能喝豆漿。10人有9個胃,大部分都有壹定程度的小肚子問題。吃錯壹點會給妳點顏色看看,肚子會疼,有時候還會有急性胃炎。這個時候千萬不要喝豆漿,因為豆漿是涼的,容易引起消化不良,朋友們壹定要記住。

吃抗生素的時候不能喝豆漿。豆漿雖然營養豐富,但能滿足我們身體對蛋白質的需求。同時,豆漿中還含有抑制劑。如果此時正在服用抗生素,兩種物質碰撞時可能會發生反應,造成壹些不必要的傷害。

豆漿怎麽喝?朋友們在喝豆漿的時候,可以在豆漿中加入壹些其他的配料,既可以改善豆漿的口感,又可以增加營養。可以添加的食材有紅棗、花生或者核桃、枸杞。這些元素壹起可以補充蛋白質和維生素。

我應該喝多少?豆漿中雖然富含蛋白質,但是喝的越多越好。所以正常情況下,我們每個人每天可以喝300ml左右的豆漿,如果是孩子,需要減少壹半的量。這是因為豆制品中有低聚糖,如果身體攝入過多,容易引起腹脹。