1、熱敷熱飲：可以用熱水袋熱敷胃部，建議將熱水袋在胃部隔層的衣服上，既可以保暖，改善胃痛，又可以預防燙傷。還可以喝適量溫水、姜糖水，也可以起到壹定緩解胃痛的效果；
2、飲食調理：可以吃壹些清淡的食物，建議少食多餐，食物的選擇要柔軟多汁易消化，比如小米粥、面條等；
3、中醫方法：可以由醫生進行針灸或艾灸治療，幫助緩解胃疼，還可以在醫生指導下服用中藥進行緩解，比如可在醫生指導下服用香砂養胃片等健胃止痛的藥物，或四物湯等活血化瘀、補血養氣的藥物。
如果胃痛的程度比較嚴重，無法緩解，或存在惡心、發熱等並發癥，可能存在消化系統疾病，需要到消化科就診，進行血常規、大便常規、胃鏡等檢查，明確病因後在醫生指導下治療，比如疼痛較重可遵醫囑口服布洛芬等藥物鎮痛；存在感染可口服左氧氟沙星等抗生素進行抗感染治療；存在胃或十二指腸潰瘍等情況，可口服奧美拉唑、膠體果膠鉍等藥物抑制胃酸分泌並保護胃黏膜。
建議女性月經前期5-7天時，盡量不要食用寒涼的食物，比如雪糕、冰水等，也盡量少接觸寒涼性的物品，比如冷水遊泳、冷水洗澡等，以免引起經期不適癥狀。