哺乳期可以吃蒜苗炒雞蛋嗎？

很多女性產後身體虛弱，在此期間壹定要註意進補。哺乳期女性的身體調理很重要，也會影響胎兒的生長發育。女性在哺乳期要註意很多方面，尤其是飲食的選擇。蒜苗是生活中常見的食物，營養價值非常高。哺乳期的女性可以吃蒜苗嗎？

1.哺乳期可以吃蒜苗。

蒜苗含有蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素。產婦適量進食有益健康，但不宜多食。蒜黃有辣味，會影響奶水。哺乳期的媽媽要少吃。蒜黃壹般是黃色的，但存放壹段時間後也可能會變綠。其實蒜黃變綠後還是可以吃的。

2.哺乳期吃蒜苗的好處

蒜苗皮含有豐富的纖維素，能刺激大腸排便，調理便秘，預防痔瘡，對產後排便有壹定的調理作用。蒜苔中含有的大蒜素能增強母體免疫力，對增強體質有好處。

3.哺乳期多吃蒜苗的壞處

哺乳期產婦消化能力弱。蒜苗富含膳食纖維，適量食用可促進排便，但大量食用會引起消化不良和身體不適。而且蒜苗吃多了會影響視力。

4.哪些孕婦不宜吃蒜苗？

消化功能較弱的產婦不宜多吃蒜苗，以免消化功能紊亂；患有肝病的產婦不宜過多食用蒜苗，以免引起肝功能異常。另外，建議哺乳期的媽媽飲食清淡，均衡飲食。