甜瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、蘋果酸、維生素、甜菜茄子、粗纖維和礦物質。生瓜瓤能止渴清燥，能消除口臭，但瓜蒂有毒，吃多了會中毒。
蘋果營養價值高，含有豐富的礦物質和維生素，還含有豐富的鈣，有助於代謝體內多余的鹽分。蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果富含人體所需的微量元素、維生素等營養物質，是公認的最有營養的健康水果之壹。蘋果籽又被稱為“生命的圖書館”，其營養成分是果肉的10倍以上。
擴展數據選擇技能
首先，哈密瓜
1.成熟的哈密瓜頂端能聞到濃郁的甜味，而生瓜的香味較弱。常見的哈密瓜有兩種:黃皮和白皮。壹般膚色越黃的成熟度越高，蠟黃色最好。白瓜比乳白色好。成熟的瓜果毛會自然脫落，有很好的光澤。
2、瓜的選擇要比較小，大的部分沒有臍帶，有點綠。還有肚臍。肚臍越大越好。點開肚臍柔軟的部分，聞壹聞哈密瓜的肚臍。香瓜又好又甜。
第二，蘋果
1，看蘋果柄有沒有同心圓，因為陽光充足，所以更甜。
2.看看蘋果上有沒有條紋。越多越好。
3.蘋果越紅，越亮。
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人民網-食品互制不存在。