增強體質
中醫認為，足部是人的根本，足部有多達75個反射區，是非常關鍵的治療部位。經常用醋泡腳，可以促進血液循環，幫助平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以提高睡眠質量，還可以提高身體的力量和抵抗力。
解壓
經常用醋泡腳，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，使原本緊張的神經得到調節和放松。尤其是白天上班的白領，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以給身體減壓。
3.促進血液循環
冬天手腳冰涼是體內血液循環不暢造成的。用醋泡腳可以加速血液循環，改善長時間運動引起的缺氧，或身體各部位的疲勞，增強新陳代謝，改善手腳冰冷癥狀。
改善腳氣
很多人都有腳氣，不僅癢，脫皮，還會惡臭，真菌感染。所以可以用醋對足部進行消毒清潔，但要盡量保證在不損傷足部的情況下，可以改善腳氣。
滋潤皮膚
許多人在冬天腳會皸裂。這時候試試用醋泡腳1周。不僅腳部皮膚變得光滑，還具有很好的保濕效果。
消除疲勞
醋能加速人體血液循環，改善身體各部位因疲勞引起的缺氧，增強各系統的新陳代謝，緩解身體，消除疲勞。
7.失眠的預防和治療
睡前泡腳本身就有助於睡眠，在水中加點醋，治療睡眠障礙的作用。