早上吃雞蛋和牛奶會有減肥效果嗎？

肯定能減肥的 但是不吃東西對身體不好 我只的是正常的飯菜！容易營養不良飲食控制的太厲害以後容易反彈妳可以試試我的方法啊希望妳用我的方法也可以瘦下來！！我是嫌食譜麻煩 那時候在學校住宿呢！我更不喜歡運動 高3也沒時間！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用壹個月如果妳堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上壹定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麽的！但不許多哦註意！壹定不可以吃零食！什麽零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃壹頓！不要以為壹天沒關系！妳可以先試試！壹周就會有效果！我的壹個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 註意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麽高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？妳可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好 有益身體健康 壹定全身都瘦的！瘦了之後別立即晚上吃那麽多！循序漸進的 不會反彈的 我減肥快2年了沒有反彈 還保持的很好呢如果喜歡運動的話效果就更好了更快 建議妳原地跑 即簡單 效果又好！愛風壹輩子的親身經歷！請您自重！ 請勿復制！!