蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維，用於煲湯可以降低血脂、穩定血壓、預防膽結石。清熱去火的蘿蔔是最時令的健康美味，適合生津止渴，化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿蔔還有助消化、消脹氣、解毒、解熱、通便的作用。冬天吃蘿蔔也可以。
2、蘋果紅棗湯
紅棗富含環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質。能增強肌肉力量，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有較好的效果。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、疲勞失眠患者的良好保健營養品。
3、玉米排骨湯
玉米排骨湯是壹種滋補湯，主料是玉米和排骨，主要烹飪工藝是燉。玉米可以降低血液膽固醇濃度，防止其沈積在血管壁上，營養豐富，促進人對維生素和鈣的吸收。
擴展數據:
玉米排骨湯的原料是玉米和排骨。玉米是壹種營養價值很高的食物，具有健脾益胃、防癌抗癌的作用。大棗能補脾胃，益氣生津，潤心肺。兩味同燉排骨，既能開胃健脾，又能潤肺養心。秋冬季節，配合骨頭湯或排骨湯食用，有很好的滋補作用。
玉米排骨湯是壹道常見的家常菜，用料簡單，操作方便。經常食用可開胃健脾、潤肺養心、延年益壽。
參考資料:
百度百科-胡蘿蔔排骨湯
參考資料:
百度百科-蘋果紅棗湯
參考資料:
百度百科-玉米排骨湯