2.膠囊服用:準備壹些空膠囊，將三七裝入膠囊，想吃的時候直接吞服。
3.加菜服用:或者炒菜的時候，尤其是煲湯的時候，可以在菜裏加入適量的三七，也是可以的。
三七可以長期服用嗎？看情況。
三七的主要作用是消腫止痛，活血化瘀。能否長期服用，要看自己的體質。如果自己血瘀嚴重，壹般可以長期服用。但如果是正常體質人群或陰虛內熱體質人群，不宜長期服用。另外，如果要長期服用，也要小劑量服用。
三七早上或晚上都可以吃的很好。
三七早上或者晚上都可以吃，差別不是很大。三七作為保健品，可以養血活血，祛瘀止痛，早晚各吃壹次就好了。經常食用有助於調節自身免疫力。對於腸胃虛弱的人，可以選擇飯後食用，但是如果想要三七吸收更好，可以選擇飯前服用。
三七可以空腹吃嗎？不建議空腹吃飯。
服用三七時，建議避免空腹狀態，因為三七有壹定的活血化瘀作用，所以會對胃腸黏膜有壹定的刺激，如果空腹直接食用三七，容易引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。所以壹般不建議早上壹起床就吃三七。