1.食用食物:腸胃不適的人建議以清淡易消化的食物為主，主食可以是八寶粥、小米粥、大米粥、軟面、軟饅頭、山藥糊等。，容易消化，質地柔軟。也可以吃雞蛋和瘦肉。建議以烹飪為主，如雞蛋湯、雞蛋湯、肉末等。還要吃各種蔬菜，如蘑菇、芹菜、豌豆、白菜、南瓜等。，可以做成蔬菜湯或者菜泥，容易消化。還可以吃壹些水果，如蘋果、木瓜等，補充維生素和膳食纖維，預防便秘。適量吃這些食物不僅不會加重病情，還能給身體補充營養，保護腸胃。腸胃不適的人應避免吃辛辣生冷的食物，如辣椒、酒、咖啡、冰淇淋等。
2、食用藥物:如果胃部不適，伴有惡心、反酸、噯氣等癥狀，明確診斷為胃炎所致後，可在醫生指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊等藥物。如果感覺胃脹，食欲不振，就需要考慮是否有消化不良。確診後可以服用多潘立酮片、雙歧桿菌三聯活菌粉等治療。如果出現腹瀉、腹痛等癥狀，需要考慮腸炎。可以服用鹽酸左氧氟沙星膠囊和蒙脫石散，能有效改善病情，緩解癥狀。