牛奶
牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒，祛除肝火。中醫認為牛奶性微寒，可通過滋陰退熱的方法治愈。
要起到“去火”的作用，而牛奶中所含的水分高達70%左右，還可以補充人體在夏季因大量出汗而流失的水分。需要註意的是，牛奶不能凍成冰，否則會吃掉很多牛奶。
所有的點都會被摧毀。
柚子、梨
性寒，味微酸，能清熱潤肺。
鮮蓮子
生吃也可以。
去除心火
，清熱除煩，養心安神。
荸薺
微寒，果汁豐富，發熱後余熱不幹凈。
心煩口渴，口舌生瘡，大便幹燥，小便黃。
等等都很適合吃。
柿餅表面的粉末
它是涼的和甜的，它清除焦慮和肺熱。
楊桃
性寒，味酸甜，清熱生津，
內火過盛，口腔潰瘍
襤褸是最合適的