陰虛體質建議吃這六大補陰食物

1.銀耳：銀耳是比較常見的壹種養生保健品。其具有生津潤燥、滋陰養胃的功效。陰虛體質者食之能滋補陰液、改善口幹舌燥的癥狀，尤其是肺陰虛以及胃陰虛的患者更適合吃銀耳來改善癥狀。

2.海參：海參是壹種高蛋白低脂肪的佳肴，可用來煎炒，也可從來蒸煮。海參具有滋陰補血、益精潤燥的作用，能改善肺陰虛引起的遺精等癥狀。腎陰虛者以及肺陰虛者食之更佳。

3.枸杞：枸杞是很常見的壹種食物，日常生活中常被用來泡水喝或者煮湯。枸杞能夠滋補陰液。經常使用能緩解肝腎陰虛所引起的腰腿酸軟耳鳴眼花等癥狀。

4.梨：梨屬於涼性水果，具有生津潤燥、清熱降火的功效。陰虛者食之能夠緩解陽氣過盛引起的口感舌燥以及煩躁不安的現象。

5.牛奶：牛奶是日常生活中比較常見的壹種飲品。其中含有豐富的蛋白質以及鈣質等多種微量元素，具有生津潤燥、滋陰養液的功效。脾胃陰虛者飲用牛奶，能達到潤腸通便的效果，能改善口幹舌燥、大便幹結等癥狀。

6.甲魚：甲魚是清補佳品，具有滋陰補血的作用。陰虛者可以甲魚煲湯飲用或者清蒸，可緩解陽氣旺盛所引起的疲乏困倦。腎陰慮者食之更佳。