第二,如果堅持每天喝不少於400g的酸奶,有利於補充體內的益生菌,改善腸道菌群,對女生可以起到排毒養顏的作用,對男生則可以強身健體。而可樂是水和食品添加劑的混合物,除了解渴幾乎沒有其他作用,相反還有副作用。
汽水和酸奶可以壹起喝嗎?酸奶是牛奶或奶粉在乳酸菌等有益菌的作用下發酵而成的。主要成分是蛋白質和鈣。經常喝酸奶可以補充營養,增加腸胃蠕動,潤腸通便,對高膽固醇、動脈硬化、脂肪肝、癌癥有輔助治療作用。如果兩者壹起喝,雖然不會發生化學反應,但可以使酸奶中的鈣流失;因為酸奶可以加速腸胃蠕動,二氧化碳氣體會迅速進入腸道,刺激腸壁,引起腹脹腹痛。