紅柚當中含有多種維生素，尤其是維生素c的含量特別高，能夠增強人體的免疫力。
紅柚還含有葉酸，也是女性身體當中不可缺少的物質。在懷孕期間飲食要多樣化，多吃點含有蛋白比較豐富的食物。
註意：
能吃也要適量，柚子屬於寒性的食物，不易多吃，也要搭配其它水果。
孕婦吃三紅柚有哪些好處?
增強體質
紅心柚子有增強體質的功效，能幫助人體更容易吸收鈣和鐵，從而提高孕婦的身體素質，在懷孕期間給寶寶壹個更好的生長環境
預防貧血
孕婦吃紅心柚子能幫助身體對鐵的吸收，鐵能構成血紅素，是血紅蛋白的重要組成部分，吃紅心柚子能有效防止孕婦貧血，鐵元素的吸收還能幫助胎兒的生長。
祛痰鎮咳
紅心柚子外層果皮中所含有的檸檬烯和派烯，吸入後能使呼吸道分泌物變多變稀，有利痰液的排出，孕婦感冒咳嗽時可以用紅心柚子皮緩解咳嗽的癥狀。
孕婦吃三紅柚的註意事項
1、孕婦最好在飯前吃柚子，這樣可保證柚子的營養被身體充分的吸收。
2、柚子的水分多，容易多尿，建議分頓吃，不宜壹次多吃。
3、如果在服藥的孕婦不能吃柚子，可能會導致心率失常。