如果妳經常吃它，對妳的健康有好處。特別是對中老年人的心腦血管疾病有壹定的預防作用。
2.燕麥片的作用是它對糖尿病患者有好處。
因為對於糖尿病患者來說，經常吃燕麥可以降低血糖，減肥。
3、常吃燕麥粥有通便的作用。
有很多老年人大便幹燥，很容易導致腦血管意外。燕麥可以解決便秘。
4.燕麥片也可以改善血液循環
現代人的生活壓力比較大。燕麥片有緩解的作用，其中所含的鈣、磷等礦物質可以加速傷口愈合，壹定程度上可以預防貧血，是補鈣的佳品。
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等有輔助作用。對老年人增強體力，延年益壽也大有裨益。
註意事項:
主要是孕婦和產婦。孕婦如果燕麥吃多了，容易導致胎滑或胎相不穩；生完寶寶後，燕麥吃多了也可能導致奶水不足或異常。這是需要我們註意的事情。
寶寶也可以吃生燕麥。做的時候記得煮的差壹點，加到粥裏給寶寶吃。隨著年齡的增長，量可以適當增加，剛開始要壹點。多使用對寶寶的健康和大腦發育非常有利，可以常吃。