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鵝蛋怎麽吃營養價值最高?

煮鵝蛋

材料:1個鵝蛋,半鍋水,半茶匙鹽。

練習:

1.將鹽放入水中,煮沸。水開後,把雞蛋放入水中,用勺子煮。

2、煮三分鐘,蛋白嫩滑,蛋黃半熟。六分鐘,蛋清凝固,蛋黃半熟。十分鐘,雞蛋全熟了。

鵝蛋炒牛肉

配料:牛肉、酒、香油、胡椒粉、玉米澱粉、醬油、小蘇打、鵝蛋、洋蔥、鹽、魚露。

練習:

1,半斤牛肉用酒、醬油、玉米面、胡椒粉、香油腌制十分鐘。如果是早上買,晚上吃,也可以切好放入腌制好的冰箱冷藏。我建議妳在油炸前加入小蘇打。可以讓牛肉更嫩,切記不要過量。

2、壹個鵝蛋,打散加鹽拌勻,再放入蔥花拌勻。

3.油鍋是熱的。加油,油有點溫,牛肉受歡迎。溫熱的油可以使肉變得嫩滑。

4.炒至牛肉半熟,倒入蛋液翻炒。如果喜歡魚露的味道,可以加點魚露。

家常鵝蛋湯

材料:鵝蛋1個,蒜5瓣,姜5片,肉100片,小蔥少許,水或湯。

練習:

1,鵝蛋散。

2.將鍋裏的油加熱,將鵝蛋煎至金黃色。

3.加入1湯匙油,爆香蒜片和姜片,然後加入肉片和炒好的鵝蛋,翻炒。

4.加入湯或水,用中火煮沸。

5、撒上小蔥和少許雕花即可享用。