培養和保持妳的愛。純潔的愛是生活中的積極因素，是幸福的源泉。同時，在對配偶忠誠、深愛的前提下，保持熱愛異性的心理，可以刺激性腺激素的分泌，有助於保持旺盛的性功能，從而達到男性性保健的效果。
保持健康的心態。要開朗，要有好心情，要培養幽默感。抑郁癥會影響性功能。壓力過大會誘發早泄和陽痿。充足的睡眠也很重要。
人體離不開營養。當然，壹定要做好男性性保健。因此，要註意適當增加營養，多吃富含鋅、錳、硒、維生素e等能增強性功能的食物，如牡蠣、魚類、花生、豆制品、核桃、蘑菇、芝麻、枸杞子、紅棗、魷魚、動物腎臟等。也可以適當服用天然維生素e膠囊。鋅在國外被稱為夫妻和諧元素。
男性性保健少不了體育鍛煉，尤其是慢跑、騎車、散步，讓下肢得到鍛煉。性功能的盛衰與腰和腳密切相關。
妳知道現在如何做好男性性保健嗎？在性生活中，不僅要學會讓女人在床上感到快樂。還要註意平時的保健，這樣才能天長地久。