當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 燉雞湯時,如何讓燉雞不柴軟爛?

燉雞湯時,如何讓燉雞不柴軟爛?

最好選擇散養的雞。常年吃草蟲之類的雞肯定比壹輩子只吃飼料的雞好。最後,雞肉最好不要冷凍,至少不要長時間冷凍。否則雞肉的肉纖維在冷凍過程中會變幹失去水分,肯定會變得易煮不軟不嫩。

接下來是烹飪過程:

1.先把買回來的雞宰殺幹凈,放冰箱冷藏2到3個小時“排酸”,會更嫩。然後切壹塊涼水入鍋,用料酒焯水。(不用怕煮沸幾個小時後營養成分流失太多,能溶解的營養成分壹般不會超過6%,更不用說煮沸後的幾秒鐘了);

2.焯水後撈出雞肉,用熱水沖洗血汙。冷水熱水不要折騰,容易使肉緊繃,口感變差;

3.鍋裏熱壹點油,然後把瀝幹的雞塊放進去翻炒,這樣雞肉表面可以先完全成熟,裏面的肉汁會被擋住,會比較嫩。而且雞皮經過油溫後會完全消除壹些皮下腺體和毛囊,也可以減少雞的腥味和異味;

4.炒的差不多的時候,可以加入足夠的開水和湯料(蔥、姜、香菇、黨參、當歸之類)。加開水也是為了避免冷熱交替導致肉質變差,水要壹次性加入,避免二次加水導致溫度驟降;

5.大火重新燒開後,轉小火煮。雞大壹點的話,時間會稍微長壹點,大概1個半小時。如果只有幾個月大,則需要45分鐘到1小時。

6.如果想要雞肉鮮嫩,可以在烹飪前5分鐘加鹽。過早加鹽也會讓肉容易變成柴火。也可以把燉雞蘸水吃,這樣湯鮮嫩。

以上主要講的是燉雞湯裏的雞,而不是以吃肉為主要目的的燉雞菜。