如果妳想美白，如果是天生黑，那就很難說實話了，因為這是基因決定的，後天妳要改變身體的整體膚色是相當困難的。但是，如果說是因為基因的影響才容易變黑的話，壹般情況下，這種陽光的光強對別人來說是沒問題的，曬幾天太陽妳比別人更容易變黑，那麽這個並沒有太大的影響。註意光線，盡可能做好防曬工作，出門塗防曬霜。尤其是長期在戶外暴曬的人，如果正常上下班，偶爾壹兩個小時，自然無所謂。
想要皮膚好，適當的睡眠是必不可少的。多睡覺少熬夜，多喝水，適當喝茶，自然對妳的皮膚狀態的保養大有裨益。因為如果妳把各種化妝品用在皮膚上，妳會不自覺，但真正能起到立竿見影效果的是妳。使用10天和8天後可以明顯感受到膚質的變化。這種化妝品很貴，面膜幾塊錢，乳液壹百八十塊錢。這個東西短時間內改變不了效果，只能維持妳現有的皮膚。
皮膚狀況好的人可以控制好自己的生活節奏，保持好心情，不生悶氣，睡眠充足，盡量不熬夜，並且保證多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分和維生素。如果妳這麽堅持，每天花半個小時做有氧運動。那麽妳的皮膚狀況在壹個月之內肯定會有很大的變化，當然同時也要做好防曬。