每個新媽媽都希望用自己的力量餵養孩子，不讓孩子過早走上“吃奶粉”的道路。然而往往事與願違。很多寶貝媽媽月子裏的奶水並沒有想象中的豐富。我該怎麽辦？別擔心，只要吃下面的食物就可以了。
花生鳳爪湯
1，準備雞爪、花生、黃酒、鹽、雞油、姜片等食材；
2.雞爪去爪，洗凈；
3.花生用溫水浸泡半小時，然後用清水洗凈；
4.鍋中放水，大火燒開，放入雞爪、花生、姜片、黃酒，蓋上鍋蓋煮2小時；
5、出鍋前加鹽調味，再小火煨壹會兒再淋雞油。
木瓜排骨湯
1，準備木瓜、排骨、蒜、辣椒、耗油、清湯、米酒；
2.排骨洗凈，用鹽、玉米粉、雞蛋腌制4小時；
3.木瓜切條，鍋裏通油，開小火；
4.鍋裏放油，蒜末和胡椒粉翻炒出香味。加入排骨、油耗、米酒和肉湯煮；
5.最後加入木瓜，煮幾分鐘。
魚頭豆腐湯
1，準備香菇、鰱魚頭、豆腐、鹽、蔥、姜片；
2.魚頭洗凈，用刀從中間劈開，用廚房紙巾吸幹魚頭上的水；
3.將豆腐切成大小合適的塊；
4.香菇用溫水泡5分鐘，然後洗凈；
5.鍋內熱油，將魚頭兩面煎至金黃色，備用；
6.用炸魚頭剩下的油炒洋蔥和姜片。調味後加入魚頭、香菇和水，煮50分鐘左右；
7.烹飪前加入適量鹽調味，然後加入豆腐，小火燉3分鐘後烹飪。