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烏雞湯應該怎麽做最有營養又不腥?

烏雞營養價值豐富,能滋陰補血,健脾益氣,美容養顏。女性朋友和身體虛弱的人,每周喝2-3次,有很好的治療效果。那麽如果我們在家做好吃的沒有腥味的烏雞湯呢?

將烏雞切成小塊,清洗幹凈。烏雞裏有很多黃油。如果想讓雞湯更清澈,那就在燉雞的時候把這些油去掉,煎的時候留著精煉,會很香。燒開水,加入壹勺料酒和幾片姜,放入烏雞。大火煮沸後,轉小火焯五分鐘。期間水面會有灰色的泡沫,這是烏骨雞裏面的臟東西和血(這是肉腥的原因),用勺子清理幹凈。取出雞肉,再次用溫水洗凈。把雞徹底洗幹凈,這樣就不會有魚腥味了。

準備壹些燉的食材,白山藥去皮切成小塊,紅棗三五顆,枸杞壹把,當歸西洋參幾片。(如果有小孩喝,不要放這些可能滋補的藥材,會生氣,容易補。).將雞塊放入燒開的鍋中,加水淹沒雞塊,量高5厘米左右。加入當歸和西洋參,燒開後小火燉半小時。然後加入紅棗和山藥,繼續燉半小時。烹飪前十分鐘用枸杞和鹽調味。關火後蓋上鍋蓋燉10分鐘。把它保溫,妳就可以吃了。不建議妳用電飯鍋燉。雖然時間短,但雞肉中的營養成分無法全部融入水中,燉出來的湯也沒有小燉鍋裏做出來的香(就像煮中藥壹樣,要小火才能有效果)。

雞湯香甜可口,雞肉軟爛,山藥軟糯,真是太神奇了。如果吃肉的時候覺得平淡,可以用它做辣椒蘸或者蒜末蘸,會更美味。