當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 雞腿菜怎麽吃

雞腿菜怎麽吃

土豆片炸雞腿

配料:土豆、雞腿、青紅椒、蔥、姜、蒜、鹽、生抽、老抽、蠔油。

具體做法

1,雞腿洗凈,雞骨和雞肉分開。

2、將雞肉切成小塊,然後用清水洗幾遍,可以有效去除魚腥味。然後擰出水備用。

3、土豆去皮洗凈,切成較小的滾刀塊。根據自己吃辣的能力,準備壹些紅椒和青椒。

4.熱鍋放油冷卻,將土豆塊倒入鍋內,大火煎出表面的水。然後蓋上鍋蓋,轉小火燉。每隔1~2分鐘翻炒壹次,至土豆內部熟透,表面呈棕色,撈出待用。

5.炒鍋再加壹點油,倒入加工好的雞腿肉,開最大的火快速翻炒,炒掉雞肉中的部分水分。

6.雞肉煮到7分熟時,放入蔥、姜、蒜、少許生抽和壹勺老抽,大火翻炒醬汁。

7、然後將炒好的土豆倒入,加鹽、蠔油和少許雞精調味,大火翻炒快速均勻。

8、雞肉煮熟,最後倒入青紅椒。大火再次攪拌均勻後,即可關火。

雞肉嫩滑可口,土豆嫩滑清香,微辣可口,是不錯的下飯。

範範提示

1,土豆澱粉含量比較高,炒的時候壹定要保證鍋不粘。

2.炒土豆時,盡量先用小火煮土豆,再轉大火炒土豆表面,這樣味道更好,口感更佳。

3.這道菜體現了土豆和雞肉的焦味,所以在炒的過程中盡量不要加水。