還有很多蔬菜可以潤肺。而且選擇白色蔬菜最合適，比如白蘿蔔、山藥、蓮藕等，對保護肺泡的作用很大。同時可以多吃富含維生素A的食物，因為維生素A可以更好的保護肺黏膜，增強肺的抵抗力，減少壹些呼吸道疾病的發生。
2.霧天吃什麽？清肺果-白梨、百合和檸檬。
肺也是養的，尤其是霧霾天氣會對肺造成傷害，更要保養。可以多吃壹些潤肺的水果。根據《黃帝內經》五色學說，肺為白色，所以多吃白色水果有養肺的作用。例如，妳可以多吃白梨、百合、檸檬等。，對潤肺養肺很有幫助。
霧天吃什麽:多喝羅漢水果茶。
3.霧天吃什麽清肺？多喝點羅漢水果茶。
平時多喝綠茶，充分利用茶多酚和礦物質，增強抗氧化作用，也能有效提高人體對抗霧霾和空氣汙染的能力。可以多喝點羅漢茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽喉瘙癢，有很好的潤肺作用。尤其是下午，效果更好。因為早上霧最濃，中午幾乎消失，人在早上吸入的灰塵和雜質較多，下午喝的時候可以及時清肺。
在霧天，懸浮顆粒被更多地籠罩，這減少了我們對太陽的暴露。所以生活中壹定要多補充維生素D，比如魚肝油，多吃魚，比如三文魚，金槍魚。霧天應多吃清淡食物，避免過多油炸，盡量少吃辣椒、咖啡、大蒜等刺激性食物。