當然，水果沙拉中的沙拉可以用酸奶代替，和沙拉醬區別不大，只是有點稀。味道還是很不錯的。酸奶本身是很多人非常喜歡的飲料，也有飽腹感，熱量也不是特別高，非常適合想減肥的人。酸奶有很多種，有桃味的，草莓味的，原味的。如果想吃水果的原味，最好用原味酸奶。甜味，口感純正濃郁。更在意身材的女性也會發現這種酸奶水果沙拉非常有效。
沙拉和酸奶肯定是有區別的，會有各種口味。如果不喜歡沙拉，可以加很多酸奶。水果中的果酸也有利於酸奶中的鈣被人體吸收，增加水果的口感。放入冰箱冷藏壹會兒，口感清涼爽口，柔軟爽滑。
越來越多的人開始關註自己的身材，他們也更加註重自己的飲食習慣。平時大家最好吃壹些配素菜的食物，除了蔬菜沙拉和水果沙拉，還要吃壹些油和水。均衡飲食對妳的健康有好處。酸奶味道確實很好，也可以含有很多營養成分，但是壹定要看清楚生產日期，因為酸奶很容易變質，酸奶本身就有壹種特殊的味道。如果特別難聞，可能會過期，及時扔掉就不能喝了。