生產步驟:
1.將牛肉切成小方塊,放入沸水中煮,去除牛肉中殘留的血液。土豆切丁,蒜切末,姜切片,蔥花切末。
2.鍋內油熱至8樓時,放入蒜瓣和姜片,爆香後倒入熟牛肉,翻炒後加入料酒,待酒味揮發後倒入土豆,翻炒均勻,加鹽,翻炒均勻後加水至原料剛剛淹沒,煮沸後轉中火燉至湯汁變濃,加入味精,攪拌均勻,勾芡後撒上蔥花。
3.將煮好的米飯放入飯碗中,用力壓平表面,然後倒扣在盤子上,倒入剛煮好的咖喱牛肉。
成分特征:
牛肉富含蛋白質、氨基酸、鐵、微量元素等。,有利於補血,提高身體抵抗力,增強體質。它性溫,有暖胃、補中、強筋骨的作用,是冬季進補佳品,能改善體寒、宮寒癥狀。適用於氣短、筋骨無力、長期貧血、面色發黃、頭暈目眩者。
在營養學上,白米被歸為谷類,其中碳水化合物占75-80%,蛋白質占8-10,脂肪約占1。此外,還含有礦物質、B族維生素、維生素E、膳食纖維等營養成分。除了澱粉,其脂肪、微量元素、膳食纖維等營養成分更高,更有營養。土豆富含纖維素,可以減少胃酸分泌,不會刺激胃腸黏膜。經常食用土豆可以健脾和胃,調理中氣,促進腸胃消化。土豆還含有豐富的膳食纖維,可以緩解便秘,幫助身體,及時排出毒素,預防便秘。土豆富含維生素,可以抗衰老。