能快速改善人血氣的運動有:太極、詠春、瑜伽(印度的長壽運動)。平日適當戶外運動，正常作息，不熬夜，睡眠充足，有助於改善病情，使身體機能更有活力。平時要多吃輔食:紅棗桂圓湯，可以補氣血。
氣虛主要指肺脾兩虛，臨床表現為氣虛、氣短、聲音低沈、倦怠乏力、面色蒼白、頭暈自汗、食欲不振、大便稀薄等。常用方劑有四君子湯(黨參、白術、茯苓、甘草)、補中益氣湯(黃芪、黨參、白術、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)、生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑主要由補肺健脾的中藥組成。
血虛包括心血不足和肝血不足，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈心悸、失眠等。常用方劑有四物湯(熟地黃、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、甘草灸、當歸、遠誌)。
氣血兩虛，要氣血雙補。常用方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)、十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)、人參楊蓉湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、炙甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠誌、陳皮、生姜、大棗)。