有些人的脫發是因為工作和生活的壓力造成的。他們身心不能放松，經常用腦，導致脫發。所以平時要放松心情，保持心情愉快，這樣會緩解脫發。
第二，改掉不良的生活習慣
經常熬夜，生活不規律，睡眠不足，影響人體正常的新陳代謝，也會導致脫發。所以要改掉不良的生活習慣，不要熬夜，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。
第三，健康洗發水
經常洗頭，長期不洗頭，尤其是經常使用劣質洗發水會導致脫發。保證適度的洗頭頻率，既能減少對頭皮的刺激，又能去除頭皮屑，更有利於頭發生長。而且洗頭的時候盡量用對頭皮刺激小的洗發水，水溫要合適。洗完頭發後，再用護發素洗壹遍。
第四，少染發
現在大部分人染發，燙發，其實對頭發傷害很大。染發燙發會改變自己的發質，使頭發幹枯易斷，還會損傷頭皮，導致發根變弱，嚴重的會致癌。所以染發和燙發盡量少，間隔時間要半年以上。
五、遠離輻射源
電腦、手機、電視等電子產品都有壹定的輻射，也會導致脫發，所以要有節制，觸摸時盡量保持壹定的距離。
第六，均衡營養
人體所需的營養物質和微量元素，缺壹不可。可以吃富含維生素和植物蛋白的食物，如花生、豆類、黑芝麻、蔬菜、水果等。